A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade, retarda a fadiga, aumenta a capacidade de foco e acelera a recuperação no pós-treino. A principal função da creatina para quem treina com intensidade é fornecer energia para as atividades celulares, sobretudo para os treinos que envolvem força e contrações musculares intensas, como a musculação e corridas de curta distância. Ou seja, a creatina permite que você tenha um treino mais intenso e com maior volume, ao mesmo tempo em que encurta a recuperação entre as séries e entre os treinos. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes e crianças.
